Ano Novo, Vida Nova: O que muda se VOCÊ não muda? - Flavia Melissa

Seja a mudança que você deseja ver no mundo - Flavia Melissa

Ano novo se aproximando. Neste tempo, a esperança se renova e, com isto, fazemos uma série de promessas para nós mesmos; fazemos planos, determinamo-nos a fazer uma série de coisas como: perder peso, estudar, fazer exercício físico, etc.  Muitas vezes, só nos recordamos destas promessas quando chega o final do ano e paramos para fazer um balanço do que vivemos. Neste momento, algumas pessoas simplesmente dizem para si mesmas que “desta vez vai ser diferente”, e fazem novos planos. Outras, ao se depararem com seus planos não realizados, sentem-se fracassadas e frustradas.

Precisamos fazer uma boa análise do que vivemos no decorrer do ano, verificarmos quais as metas atingimos e o que faltou. Naquelas que não alcançamos, precisamos ter coragem para identificar o que realmente foi falha nossa, reconhecer os erros e os limites, e o que foi resultado de situações fora do nosso controle, como doenças por exemplo.

Naquilo que falhamos, o que realmente faltou? Muitas vezes, os planos que fazemos, no final do ano, são tomados no calor da emoção, movidos pelo impulso ou pela influência de amigos ou até da mídia, faltando um verdadeiro comprometimento interior, um planejamento. Planos ditos “da boca para fora” são repetidos ano após ano, sem chegar a nenhum resultado. Ficar se lamentando, reclamando de si mesmo e do mundo não leva a nada. É preciso uma atitude ativa e corajosa.

Convido você, então, para olhar para dentro de si e responder: o que realmente eu quero para 2016? Com o que realmente eu vou me comprometer? Mudança de vida exige comprometimento, exige renúncia e esforço. Metas e planos não são alcançados sem luta. Depois de responder esta pergunta, você precisa pensar: “Quais são os passos que preciso dar? Precisarei buscar ajuda de alguém ou de algum profissional?” Ou seja, se você quer chegar ao final do ano com seus planos realizados, é necessário planejar o que você vai fazer. Um cuidado que você precisa tomar é o de não se encher com muitos planos e metas, pois o risco de chegar ao final do ano e deparar-se com a mesma situação é grande.

Independente de qualquer coisa, saiba reconhecer os seus limites e falhas, e nunca se esqueça que sempre é tempo de recomeçar.

Que você tenha um 2016 feliz e abençoado.

Que nossa espera seja de esperança

Nós estamos vivendo em tempo de esperança, pois estamos sendo conduzidos a contemplar Aquele que vai chegar. O Pai enviou-nos o Seu Filho que com a Sua misericórdia nos abraçou.

“Alegre-se os céus e exulte a terra, porque o Senhor nosso Deus virá e terá compaixão dos pequeninos.” (Is 49,13)

“Povos de todos os confins da terra, voltai-vos para mim e sereis salvos, eu sou Deus e não há outro. Juro por mim mesmo: de minha boca sai o que é justo, a palavra que não volta atrás; todo joelho há de dobrar-se para mim, por mim há de jurar toda língua, dizendo: Somente no Senhor residem justiça e força.” (Is 45,22-24)

Com o Natal chegando, não devemos nos deixar levar pela onda de pessimismo que assola a humanidade, especialmente através dos meios de comunicação que dia e noite noticiam violência e o medo, nem mesmo nos deixar vencer pelas muitas preocupações e tribulações de cada dia.

Voltemos o nosso olhar para o Senhor, Ele vem para salvar!

Muitos já iniciaram a novena de natal, outros armaram em sua casa o presépio, a árvore de natal, enfeites natalinos, como uma forma pessoal e familiar de dizer: “Vinde, Senhor Jesus!”

Não são somente enfeites para as festas do fim de ano, é o sinal do Senhor que vem. E para os que creem em Seu Nome, todo joelho se dobra, toda língua proclama, que Jesus Cristo é o Messias que vem.

Esse é o testemunho que eu e você somos chamados a dar na alegria do Espírito, que diz a Igreja: “Maranathá! Vem, Senhor Jesus!”

Luzia Santiago

    Foto: Arquivo CN

Tempo de renovar a esperança

Ano novo vida, vida nova?

Estamos acostumados com essa dinâmica que se renova todos os anos e que, sem dúvida, instaura em nós uma atmosfera de novidade e expectativa. Contudo, esse é um tempo que precisa ser bem aproveitado e contemplado, pois, tem a força de inaugurar em nós uma primavera de esperança e vida.

Ano novo é tempo de renovar a esperança, de deixar para trás aquilo que já ficou para trás – os erros e o que não foi alcançado –, e de acreditar que tudo pode ser novo e melhor. Não se trata apenas de pensar positivo e acreditar que tudo acontecerá de forma mágica, em vez disso, tal atitude significa redirecionar as motivações e assimilar os aprendizados para a construção de novas e eficazes experiências.

O homem é um ser de motivação, que encontra nela o seu combustível de vida. E por motivação entendemos motivo pelo qual enfrentamos a vida, o que anima e impele em cada dia, o que inspira e conduz minhas atitudes.

Alguém sem motivação é alguém sem alma, sem expectativas e sem alegria para viver e conquistar. Quem assim vive acaba encarando a vida como um peso e como uma estrada sem surpresas e novidades.

No início deste novo ano se faz, verdadeiramente, necessário essa atitude de reinventar as motivações à luz de bons princípios e propósitos para que, assim, a esperança se renove e a vida exale o seu perfume em nossos dias, escolhas e sonhos.

Preenchamo-nos de belas e consistentes motivações e contemplemos com ousadia e esperança as densas e profundas vitórias que este ano nos prepara!

12 atitudes positivas para o Ano Novo

Ano Novo nos convida a uma vida nova, conheça 12 atitudes positivas para um ano feliz 

1 –  Adicione fé e esperança aos seus sonhos. Todo sonho precisa ser alimentado, caso contrário ele será apenas uma teoria.

2 – Nas encruzilhadas da vida, peça orientação ao Espírito Santo. Não queira resolver sozinho seus problemas; deixe espaço para que Deus participe de suas decisões.

3 – O diálogo é a base para uma convivência pacífica e saudável. Coloque as cartas na mesa quando algum problema surgir. Falar com respeito é melhor do que silenciar com ódio.

4 – Contemple as estrelas quando estiver estressado. O brilho que elas emanam faz com que se lembre que, mesmo em meio às trevas, o amor de Deus nos acompanha e ilumina os nossos caminhos.

5 – Se cruzar com um gato preto na rua, não se assuste, é apenas um animal que nem sabe que você é supersticioso (a).

6 – Comece cada dia deste novo ano com o pé direito: acredite em você mesmo, lute por seus ideais e faça o bem sem esperar retorno.

7 – Para conquistar um amor de verdade, tome um banho de dignidade e autoestima. Seja verdadeiro (a) com seus valores e acredite que uma vida a dois é fruto de um caminho de conhecimento, diálogo e partilha.

8 – Use folhas de louro para fazer uma deliciosa feijoada para os amigos. E não se esqueça de me convidar!

9 – Use e abuse das cores amarelas. Garanto que não vai lhe trazer dinheiro, mas, com certeza, vai lembrá-lo que dinheiro não cai do céu e Deus ajuda quem cedo madruga!

10 – Nozes, avelãs, tâmaras e castanhas são ótimas para a saúde. Contudo, elas não trazem fartura, a não ser para o seu peso se forem consumidas em excesso.

11 – Para nunca faltar dinheiro, trabalhe com seriedade, não gaste com supérfluos e não faça contas maiores que o seu salário.

12 – Para ter paz não precisa usar a cor branca, basta apenas ter consciência de que a paz começa com seus gestos, palavras e atitudes.

Padre Flávio Sobreiro

Então é Natal....

Ano novo chegando e com ele começa a chegar novos sonhos, planos, aspirações e desejos de fazer o mundo melhor. As ruas iluminadas, as casas decoradas, a troca de cartões e presentes nos contagiam. Há um clima diferente no ar que nos envolve e faz nosso lado melhor vir à tona. Gestos de ternura e perdão são espontâneos e votos de felicidades voam distâncias e cruzam mares para chegar aos corações.

Então é Natal! A esperança volta a brilhar nos horizontes, nos lares e na alma de cada um que se deixa contagiar pelo encanto desta época de paz, amor e luz. E é precisamente no contexto deste tempo que somos convidados a vivenciar o Mistério do nascimento de Cristo.

Acredito que quando celebramos o Natal algo diferente acontece dentro de nós e nos contagia, inclinando-nos à mudança, à simplicidade e à busca do essencial.

Lembro-me de que, quando eu era criança, gostava muito de ouvir as histórias a respeito do nascimento de Cristo. Depois das narrativas que sempre apresentavam diferentes versões, eu ficava tentando entender, com minha ingênua razão, por que Deus, sendo assim tão grande e podereso, foi nascer justamente em um lugar tão simples. Fui crescendo no conhecimento e encontrando respostas para a questão, mas a verdade é que elas não calam o meu coração. Não consigo ver o presépio apenas como decoração de Natal. Principalmente porque suas figuras nos falam e nos desafiam à construção de um mundo melhor.

No centro do presépio dois bracinhos de criança, que se abrem em nossa direção, cheios de ternura e de paz, nos ensinam que é abrindo os braços na direção do outro que construímos um feliz ano novo e uma feliz vida nova. Discreto e sereno lá está também José, figura tão importante no nascimento de Cristo. Homem simples, trabalhador, como tantos entre nós. Dedicação, pureza, humildade e obediência a Deus movem seu coração e conduzem suas atitudes. É com razão que padre Zezinho afirma, em uma das suas inúmeras canções, que “O mundo seria bem melhor se todo pai fosse José […]”. Ainda no presépio encontramos Maria refletindo a serenidade, a luz e a paz de que a humanidade tanto precisa. Sua ternura materna irradia e consola o coração de filhos aflitos que a contemplam, buscando aprender com ela o jeito de corresponder a Deus.

E quando vamos a caminho do presépio também nos deparamos com os Reis Magos. Eles também nos ensinam, pois envolvidos pelo encanto do Natal, trazem em suas mãos: ouro, incenso e mirra, ou seja, o que tinham de melhor para oferecer. Certamente é próprio do tempo natalino oferecermos ao outro aquilo que temos de melhor. Não falo de bens materiais, aliás, os presentes de Natal só têm sentido se simbolizam o amor que nos move a doá-los e nunca podem ocupar o centro das celebrações. Natal é tempo de oferecer o que temos de melhor sim, e o que temos de melhor habita dentro de nós, não se vende nem se compra, só pode ser oferecido. Procuremos, portanto, oferecer hoje nosso melhor sorriso, o abraço mais caloroso, a palavra mais afável e amemo-nos uns aos outros sem esperar nada em troca.

É tempo de nos deixarmos envolver pela eterna simplicidade, alegria e pureza do presépio, expressas nos bracinhos abertos do Menino Jesus. Assim, verdadeiramente o Natal estará acontecendo em nossa vida e haverá paz na terra e em nossos corações!

O ano está chegando ao fim e é hora de fazer aquele balanço do ano que passou. Algumas pessoas chegam nessa época e só querem contar os dias para que o ano acabe logo, na esperança de que o ano seguinte seja melhor. Outras aproveitam para relembrar e agradecer pelos momentos bons que viveram, pelas surpresas boas que a vida lhes trouxe e os aprendizados e conquistas que obtiveram. Se você faz parte do primeiro grupo e todo fim de ano costuma se lembrar só das coisas negativas, é hora de mudar esta perspectiva e fazer uma reflexão com alegria, gratidão e contentamento.

Precisamos falar sobre 2015

Quando penso em como eu estava vivendo e me sentindo no começo do ano percebo que não foi pouco o quanto evoluí. Nem tudo estava ruim, mas eu andava tensa, insatisfeita e entediada com a minha rotina. Graças a tudo o que estava lendo e conhecendo, principalmente por causa do blog, sabia que não queria e muito menos precisava continuar a me sentir assim. Eu podia mudar. E foi graças a uma série de ações e decisões que tomei durante o ano – fazer terapia, a prática de yoga, os livros que eu li, os aprendizados que apliquei, as mudanças que fiz, o que aprendi graças aos meus estudos para o blog – que comecei a me sentir melhor em relação a mim e à minha vida. 2015 foi um ano importante em que plantei coisas essenciais para a minha felicidade. Foi o ano em que mais cresci até hoje. É principalmente por isso que este foi um ano especial para mim.

E para você, o que 2015 te trouxe de mais importante? A proposta deste post é fazer uma reflexão simples mas profunda sobre os últimos meses, com algumas questões para você pensar com calma sobre o ano que passou e o que quer (ou não) levar dele daqui para frente.

Eu vivi da forma que realmente gostaria de viver?

Pode ser que nem tudo esteja exatamente como você gostaria e haja uma ou outra área que precise de mudanças, mas você pelo menos sente que está no caminho certo? Está indo em direção à vida que quer ter – e, de alguma forma, já experimentando-a -, ou está seguindo na direção oposta ao que seu coração deseja? É esta a rotina em que você quer viver nos próximos anos? É assim que quer continuar se relacionando com as pessoas? É do jeito que você se sente hoje que quer continuar se sentindo?

Se suas respostas são negativas, fique calmo. Estas perguntas não são para te deixar desesperado e triste, e sim para te tornar consciente do seu presente. É muito melhor estar ciente de tudo isso agora do que mais tarde, para ter a oportunidade de não desperdiçar tanto tempo insistindo no caminho errado. Ignorar o que não está bom nunca é a melhor opção, então abra já os olhos para a sua realidade. Quando entender, assumir e aceitar que algo precisa ser transformado, naturalmente a coragem para agir pela mudança virá.

Qual foi a melhor coisa que me aconteceu este ano?

Este é um ótimo momento para agradecer de todo o seu coração por ela. Aproveite o embalo e lembre-se de outros momentos bons que viveu. Quais foram as suas melhores experiências? E os pequenos acontecimentos dos quais você se lembra com alegria? Dedique um tempo para pensar nisso, porque relembrar nos faz reviver os momentos e as emoções boas do passado, e dá ânimo perceber o quanto vale a pena viver e continuar buscando aproveitar a vida. Lembre-se dos lugares que conheceu, dos livros incríveis que leu, dos melhores momentos da viagem que fez, dos riscos que teve coragem de enfrentar, das risadas, dos reencontros, do carinho que recebeu e das coisas diferentes que nunca tinha feito e adorou fazer.

O que eu aprendi em 2015?

Que coisas novas você se dispôs a aprender? Quais aprendizados e conhecimentos acrescentou à sua vida? Como está usando-os? Dê valor a tudo o que aprendeu este ano, das coisas mais simples às super importantes. Perceba o quanto cresceu do início do ano para cá e quantas coisas não sabia e agora sabe. Pode ter certeza que tudo o que você acrescentou à sua vida é útil e vai te servir em algum momento. Se tiver algo que você adorou aprender, não deixe de lado, continue fazendo!

Qual foi a minha grande transformação este ano?

Que mudança importante você conseguiu concretizar? Pode ser uma atitude negativa que costumava ter e conseguiu mudar, um hábito ruim que deixou para trás, uma decisão importante que mudou a sua vida para melhor… Pense nas evoluções que obteve em 2015, no esforço que você fez para conseguir e nas recompensas que isso está te trazendo. Perceba o quanto você é capaz de fazer por si mesmo. Sim, você conseguiu! Carregue este pensamento para lembrar-se de que você é sempre capaz de transformar o que quiser se começar por si mesmo e se dispuser a agir. Use essa força e este pensamento positivo para continuar melhorando.

O que eu não consegui melhorar?

No começo deste ano você prometeu que seria mais organizado, menos ciumento, que faria algo para melhorar a ansiedade, que melhoraria sua alimentação, que teria coragem de sair da sua zona de conforto, que seria mais otimista e praticaria pensamentos positivos, ou alguma outra promessa de mudança interior que não conseguiu cumprir? Eu também!

Provavelmente a razão para não ter conseguido é que você não ofereceu atenção ou dedicação suficiente. Se neste momento você souber que uma destas atitudes negativas está te prejudicando e não quiser mais adiar para mudá-la, precisa dar prioridade a isso. Reflita, chegue a uma conclusão sobre qual é exatamente o problema e então descubra o que pode fazer para mudar. Se não estiver se sentindo determinado, procure inspiração ou ajuda. Procure leituras sobre o assunto, exemplos de pessoas que fizeram o que você quer fazer, alguém com quem conversar ou uma atividade que te ajude a conseguir motivação.

Em que ponto piorei?

É hora de pensar sobre as manias, hábitos, comportamentos e atitudes que nunca foram tão ruins. Seja sincero: o que você está fazendo de totalmente errado, sabendo que está errado e que te prejudica? Abandonou sua vida social em nome das obrigações e está extremamente estressado? Tem tratado as pessoas com repugnância gratuitamente (descontando nelas seus problemas com você mesmo)? Se sente mal quando olha sua aparência no espelho? Está carregando mágoas desnecessárias porque decidiu não ser mais nem um pouco tolerante? Estes são só alguns exemplos de reações bastante comuns que se tornam um círculo vicioso se você não se policiar e cuidar de suas ações.

Comece perguntando-se: Por que regredi neste ponto? Qual a principal causa desta piora? Onde é que se inicia este círculo de ações e consequências negativas? Por exemplo, se você tem perdido a paciência facilmente quando está no trânsito, com seus companheiros de trabalho ou com sua família, será que esta sua ação realmente tem início neles? Ou é algo que você está trazendo dentro de si e descontando em quem está na sua frente? Se você está triste e descontente com a sua autoestima, será que a sua falta de vaidade na verdade não é uma forma de esconder um problema bem mais profundo? Tente cavar o mais fundo que puder dentro de si para encontrar a causa daquilo que você está fazendo de ruim.

O que eu quero deixar para trás?

Que acontecimentos, lembranças, sentimentos, erros, pessoas, coisas e problemas você quer que fiquem no passado? O que deste ano você não quer mais carregar com você? É hora de dar adeus àquilo que não quer mais. É hora de fazer uma limpeza na sua vida e deixar só aquilo que importa e vale a pena. Será preciso uma grande dose de força de vontade e talvez um pouco de coragem – desapegar nem sempre é fácil. Mas veja isso como uma limpeza que vai abrir espaço para que coisas novas e melhores entrem em sua vida. Limpe seus pensamentos para tirar todo arrependimento, culpa e lembranças que não te fazem bem. Limpe suas gavetas e armários para que fique apenas o que é importante e abrir espaço para o que vier de novo. Faça uma limpeza dentro de si e abandone os sentimentos negativos plantando positividade em seus pensamentos e ações. Tire da sua vida tudo aquilo que você sabe que não te faz bem. Não há motivo para continuar carregando tanta coisa que não tem utilidade para a sua felicidade.

O que eu quero levar comigo?

Que coisas ótimas você ganhou e conquistou este ano e quer levar com você para sempre? Um novo hobby? O estilo de vida que estabeleceu para você? A forma como aprendeu a lidar com determinada situação? Os amigos maravilhosos que fez? Não deixe nada disso escapar! Continue trabalhando para manter as coisas boas que conseguiu, não deixe que elas se percam em meio às obrigações e falta de tempo. Muitas vezes nós deixamos de lado coisas que nos fazem felizes porque achamos que “um dia” “quando der” poderemos voltar para buscá-las. Mas a verdade é que raramente voltamos. Se te faz feliz, não abandone! Insista e leve SEMPRE com você aquilo que você sabe que te faz feliz. É o que você tem de mais importante na vida.

Desconheço a autoria

Vamos aproveitar o mês de dezembro?

Dezembro é um mês esquisito pra mim. Apesar das festas, da expectativa pela virada, do verão e das boas lembranças do ano que passou, é também o momento do ano em que me sinto mais cansada, desanimada e querendo desesperadamente a renovação do ano novo. Tenho a sensação de que não dá mais tempo de fazer nada, que o jeito é esperar que os dias passem. Sou só eu?

Se você também se sente assim, quero te convidar para mudarmos juntos essa perspectiva e compartilharmos ideias legais para tornarmos o fim do ano mais animado. Ainda temos 30 dias pela frente, é bastante tempo! Vamos aproveitá-los?

Pensei em algumas ideias de atividades produtivas e legais para terminarmos o ano sem pendências, começarmos já a colocar alguns planos em prática e nos divertirmos um pouco nos próximos 30 dias. Dividi as ideias em categorias e acho que seria legal escolher um item de cada – não necessariamente um dos que eu coloquei, mas pensar em algo relacionado a elas – para fazer, mas se você quiser escolher uma coisa só e focar nela, vale também!

Não deixe para 2016 o que você pode fazer em 2015 – resolva as pendências

- Marque aquela consulta médica (ou os exames) que você está adiando

- Quite suas dívidas – ou pague o que for possível no momento

- Peça desculpas a alguém que você magoou

- Desculpe alguém que te magoou

- Abra uma poupança no banco (caso ainda não tenha)

Pequenas grandes mudanças

- Inclua mais alimentos saudáveis na alimentação

- Pare um mau hábito (fumar, roer as unhas, dormir tarde, tomar refrigerante…)

- Cultive um novo bom hábito (comer de três em três horas, meditar, usar protetor solar…)

- Desapegue dos objetos que você não quer mais para deixar seu espaço mais limpo e espaçoso

- Comece a praticar gratidão todos os dias

- Mude algo no seu visual (se estiver com vontade de fazer isso)

Sinta-se bem e divirta-se – atividades que vão te trazer paz, alegria e bem-estar

- Encare um desafio de 30 dias (meditar todos os dias, elogiar uma pessoa por dia, um mês sem comprar nada…)

- Faça pelo menos uma coisa divertida por semana (encontre os amigos, faça um piquenique, passe o dia assistindo séries de comédia…)

- Organize e limpe a casa inteira

- Reúna os amigos para uma confraternização

- Visite aquele lugar que você passou o ano todo dizendo que queria ir e não foi

- Faça algo louco e emocionante, que faça você se sentir cheio de energia e adrenalina

Comece já – não deixe para começar a buscar seus sonhos no ano que vem

- Teste aquela ideia de negócio que você está cogitando há meses

- Comece a praticar um exercício – que tal começar com uma caminhadinha?

- Faltou realizar algo em 2015? Comece a trabalhar nisso já!

- Pesquise e descubra o que é importante fazer para realizar seu sonho

- Quer ficar bom em algo? Comece a praticar agora!

Finalizando 2015 e se preparando para 2016

- Faça um balanço do ano que passou 

- Monte um planejamento detalhado e completo para a busca do próximo sonho que quer realizar (planeje mês a mês, crie checklists e planilhas, defina metas…)

- Organize suas finanças (analise em que exagerou esse ano, quais despesas pode cortar, faça um planejamento financeiro, defina quanto dinheiro quer guardar no próximo ano..)

- Faça uma lista (séria!) do que você quer realizar no ano que vem

- Pense nas atitudes que você continua errando e descubra o que pode fazer para mudar

- Renove-se! Renove seus sonhos, vontades, comportamentos, visões, estilo de vida… o que quiser!

Os meus planos para dezembro são:

Me alimentar melhor

Eu me alimentei super mal esse ano, tanto que estou 5kg acima do peso que gosto de ter. Há algumas semanas comecei a diminuir o consumo de gorduras e açúcar e estou incluindo mais coisas saudáveis na minha alimentação (frutas, verduras, legumes e grãos). Já faz duas semanas que estou indo ao mercado no sábado comprar coisas saudáveis para comer durante a semana, principalmente os lanchinhos da tarde, que era a hora que eu mais comia besteiras.

Criar um planejamento para o blog

Vou me dedicar esse mês a criar um planejamento detalhado para o blog, com a rotina de postagens, quantidade de textos e vídeos, metas, ações e ideias que quero colocar em prática. E pretendo começar a aplicar ainda esse ano.

Ir a médicos e fazer exames

Enrolei o ano todo para fazer isso, mas agora já estou indo aos médicos que preciso e fazendo exames. Ainda faltam alguns, mas não vou de jeito nenhum deixar isso para ano que vem.

Reflexão de fim de ano

Faço todo ano, porque acho que essa é a melhor hora para parar e pensar no que deu certo e o que não deu, listar meus objetivos para o próximo ano, agradecer pelas coisas boas que passaram e por tudo o que aprendi.

Diminuir o tempo que passo assistindo séries

Eu adoro assistir séries, mas tenho usado tempo demais fazendo isso e deixado coisas importantes de lado para assistir “só mais um episódio”. Preciso e quero equilibrar melhor o uso que faço do meu tempo e percebi que assistir séries está desequilibrando bastante a minha produtividade, então estou diminuindo isso de forma que ainda possa me divertir assistindo, mas que não atrapalhe minhas outras atividades.

Estou animada para finalizar o ano colocando estas coisas boas em prática! E vocês, o que pretendem fazer esse mês?

STEPHANIE GOMES

Boa tarde!  

Dezembro. Três lições. 

Terça feira , 01 de dezembro de 2015. Primeiro dia do último mês do ano. 

Em algum momento deste mês, você, sem perceber, "dará à luz" àqueles papeizinhos com as metas para 2016.

E você, em uma amnésia deliberada, escreverá os alvos de sempre, como se nunca os tivesse escrito: enriquecer, emagrecer, viajar, passar no concurso, passar de ano na faculdade (isso é meta?), correr a meia maratona do Rio (isso é meta!)... Blá, blá, blá...

Eu sei. Fixar metas é importante. Ou melhor, é fundamental. Mas calma aí! Antes de escrever seus alvos, pare um pouco. Faça um... Faça um... Faça um balanço. Isso. Antes de olhar para 2016, olhe para 2015.

Em um arrombo de inteligência, vá ao estabelecimento chamado "sua vida", abaixe as "portas" e faça o "balanço" do que lhe aconteceu neste ano.

Perceba. É olhando para 2015 que você vai estabelecer metas factíveis para 2016. Sabe por quê? Porque algumas metas que você fixou para este ano eram incompatíveis entre si. E só refletindo você perceberá isso. 

Primeira lição: em 2016, fixe metas coerentes entre si. 

A primeira lição vai ajudá-lo a evitar várias frustrações no próximo ano. Várias. Mas não todas. Algumas serão inevitáveis. 

Segunda lição: decepcionar-se faz parte da vida. Sempre fará. 

Olhando para 2015, você vai perceber que não dá para estudar 12 horas por dia, ir à igreja 4 vezes por semana, fazer da academia o seu segundo lar, ter sessões e ser feliz. Tudo ao mesmo tempo não dá. 

Terceira lição: Ser feliz exige tempo livre. 

Por fim, reserve 1 hora nesta semana para o seu "balanço". Depois, comece a planejar. 

Um dezembro cheio de reflexões e planejamentos para todos nós!

DS

Relacionamentos saudáveis - Pe. Fábio de Melo

Direção Espiritual - Tenha um compromisso com você mesmo para vencer -...

Evite palavras vazias - Pe. Fábio de Melo - Programa Direção Espiritual ...

É com você que quero me casar!

O namoro é um tempo propício para encontrar-se consigo mesmo e verificar alguns pontos da história que precisa de ajuda, cura interior, conversão e santificação. Vive-se algumas fases de discernimento até chegar no noivado e casamento. São fases como encantamento e paixão; decepção; decisão e esperança.

A fase do encantamento e paixão dá-se logo no início do relacionamento pois é quando tudo é um mar de rosas. Você encontrou o príncipe encantado, a princesa encantada e tudo é lindo! É uma fase saudável e gostosa de se viver. Porém, com o decorrer do tempo e a intimidade a decepção bate na porta do coração.

A fase da decepção chega quando percebe-se que o homem ou a mulher ideal não existe e os defeitos e limitações tomam uma proporção maior. Entre o ideal e o real é preciso confrontar-se com o real e se permitir viver a decepção. É nessa fase que começa-se a questionar se de fato é com essa pessoa que você quer se casar e passar o resto da vida. Afinal, será que você vai dar conta? Dai entra a decisão.

A decisão passa por momentos de conflitos e tensões, é importante usar a razão e a lista de valores nesse momento. A pessoa ideal não é a pessoa perfeita mas é aquela que vai te complementar naquilo que em você não é aguçado ou forte, é a pessoa que será teu cúmplice e te ajudará a chegar no céu. Então, ou você decide romper porque está te agredindo além do natural e os valores estão trocados, ou continua o relacionamento mas agora mais consciente do que você está ‘abraçando’. Dai inicia-se a esperança.

A fase da esperança é aquela em que você vislumbra o céu com a pessoa do seu lado mesmo com todos os seus defeitos. Afinal, você também tem os seus defeitos e ‘explodiu’ a ‘bolinha’ de ilusões do outro. É nessa fase que o amor amadurece e vocês caminham para o noivado e casamento. Amo o outro com tudo aquilo que ele é e traz de bom ou ruim.

“No amor há o sabor do homem inteiro. Contém seu peso específico e o peso de todo o seu destino. Não pode durar somente um instante” (Karol Woytyla).

Após 6 anos de solteira encontrei o meu grande amor, Guilherme Zapparoli, e após 6 meses de caminho de namoro, 2 anos e 6 meses de namoro nos noivamos. Hoje com 3 anos 8 meses de história, 2 anos e 9 meses de namoro e 1 mês de noivado, tenho plena convicção de que escolhi certo e é com ele que eu quero me casar!

E para você que escolheu continuar com o seu amado(a) segue a música de uma cantora norte-americana, Dara Maclean,‘Had to be you‘

Fernanda Soares

Missionária da Canção Nova, jornalista e autora do livro ‘A mulher segundo o coração de Deus‘

Humano Demais - Pe. Fábio de Melo

É o que a gente pensa que nos Liberta_Programa Direção Espiritual _01/10...

Mensagem do Padre Fabio Melo - O verdadeiro amor

Na vida não tem nada mais cansativo do que ser aquilo que você não é. É muito bom ser olhado nos olhos por alguém que nos permita ser somente aquilo que estamos conseguindo ser naquela hora. Alguém que nos acolha do jeito que a gente é ou do jeito que a gente está. Por isso eu creio que o verdadeiro amor chega na nossa vida, não no dia que o outro diz que nos ama. O verdadeiro amor chega na nossa vida no dia que o outro sem dizer uma palavra, nos olha nos olhos e nos convence que nos ama, sem precisar dizer, sem precisar usar o recurso da palavra, nos olha nos olhos e nos deixa a vontade. Porque quem ama verdadeiramente, nos deixa a vontade para sermos aquilo que somos, não fica exigindo aquilo que não podemos, sabe por quê? O outro não ama as expectativas mas ama a realidade. Quem ama a expectativa corre o risco de nunca amar ninguém, agora quem descobre que o amor e a fraternidade, consiste em você acolher aquele que tem qualidades e defeitos, ai vira realidade. Eu sou amada não é quando mostro apenas minhas qualidades, eu me sinto amada é no dia em que o outro me descobre no meu maior defeito e mesmo assim me olha, sorri e diz: "Eu te amo mesmo assim!"
Como é que eu deixei sua vida no momento que passei por ela? Como é que você deixou a vida daquele outro no momento que você passou pela vida dele? Você deixou alguma coisa que vale a pena, ou você deixou apenas marca e destruição?
É por isso que devemos ser na medida certa, que tenhamos essa responsabilidade. Olha, se for para eu entrar na sua vida, eu só quero te fazer o bem, porque gente que lhe faz o mal você já está cheio, eu acredito.
Por isso quando for encontrar um namorado, antes de permitir que ele entre na sua vida, tire sua maquiagem, para ele ver bem quem você é, para ele não amar uma ilusão mas para ele amar uma mulher de verdade. É assim que nos sentimos amado na vida, no momento que a gente pode se mostrar de fato, no momento que podemos se mostrar de verdade. Eu sou só isso, e aí o outro olha para você e diz: "Eu não consigo ser nem metade do que sou longe de você!"
Aí a gente começa a ficar bem, e não é só namoro não, relacionamento de amizade também. Se for para ser seu amigo, eu só quero ser se for para tornar melhor o que você é, se não eu não faço falta. Se não eu não faço a menor diferença, eu quero entrar na sua vida se for para lhe ajudar a ser melhor do que você é, se não posso ficar de fora dessa história, posso ficar absolutamente dispensável. Agora se eu puder trazer um dedinho de diferença na sua história, eu gostaria, se você me permitir.
É isso que faz diferença, gente que nos dê sempre uma segunda oportunidade. Porque a gente ser amado no momento que a gente merece ser amado é fácil. Quando fazemos tudo certinho , o outro nos olha e sorri. E agora quando fazemos tudo errado? É aí que você descobre se o outro te ama ou não. Porque na vida só temos o direito de dizer eu amo você depois de termos dito infinitas vezes eu perdôo você.
Se não tem perdão nunca existiu amor. Por isso que esses namorinhos que acabam na primeira vez que você pisou na bola, nunca te amou. Se não é capaz de perdoar o seu erro, se não é capaz de olhar nos seus olhos e recomeçar, nunca te amou. Porque na vida, o ser humano é assim, cheio de defeitos e falhas, ninguém é perfeito e amar consiste em encontrar essas imperfeições e descobrir que somos o casal perfeito de tão imperfeito que somos quando juntos, nós juntamos nossas forças e imperfeições. Eu te dou minhas qualidades, você me da as suas e vamos costurando nossos defeitos juntos, vamos nos tornando melhor. Sozinho eu não consigo ser nem metade do que sou quando estou do seu lado porque você me ajuda a esquecer os defeitos que tenho. Agora tem outros que você precisa dizer: olha quando você está do meu lado fico muito pior porque você me lembra todos os defeitos que tenho toda hora.
Jesus olha nos olho e só vê o que temos de bom. Ele nos olha nos olhos e diz: se quiser pode ser diferente.
Porque quem ama de verdade nunca aponta o passado , aponta sempre o futuro. Se há tantos que ficam sentados dizendo: olha o que você fez, olha o que você deixou de fazer, há muitos que nos dizem: não preciso olhar o que você fez ou o que você deixou de fazer, olho apenas aquilo que ainda pode ser feito, é isso que faz a diferença na nossa vida.
É por isso que na vida podemos nos ajudar e o amor cristão passa pelo amor humano o tempo todo porque há muitas pessoas que precisam disso. Se eu pudesse deixar em você, qualquer coisa, mínima que fosse, que pudesse lhe dar a sensação melhor do que estava ,eu ficaria feliz, porque isso é bom e é a coisa mais importante do mundo.

 

Padre Fábio de Melo

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Detox na vida

Porque a saúde não mora só no corpo.

Passou o natal, passou o ano novo, passou o carnaval. The game is over e a vida real pede passagem. É nessa hora que a febre detox-vida-nova-entrar-nos-eixos vem com força ainda maior- se é que isso é possível.

Detox vem da ideia de desintoxicar, tirar do corpo tudo o que não lhe faz bem. Louvável, sem dúvida nenhuma. Mas o problema começa quando as pessoas resolvem achar que duas garrafas de suco verde são a milagrosa solução para melhorar suas vidas.

2015 tá aqui na nossa frente e de nada vai adiantar desintoxicar o corpo, se a vida e a alma estão povoadas de hábitos, pessoas, dias e caminhos tóxicos. Parasitas, comodismos, vícios, medos.

Gente tóxica é o que mais tem. Gente cinza, amarga, invejosa, gente que gosta de problema, que gosta de doença, que gosta de discórdia, gente que vive de aparência, gente rasa. E não tem jeito, temos que fugir mesmo, cortar, evitar ao máximo. Bom dia, boa tarde e até logo. Não nos deixemos contaminar.

Não adianta comer chia toda manhã se a gente odeia o emprego e já sai de casa com vontade de voltar. Não dá para achar que o corpo vai estar puro se você não acredita no que faz e passa mais de 40 horas da semana ruminando tarefas infelizes.

Não adianta beber 3 litros de água por dia quando se está num relacionamento que afundou. É cômodo, todos sabemos. Mas a vida é uma só e não dá para ver os dias, meses e anos passarem com migalhas de amor e sem vestígios de paixão.

Não adianta colocar linhaça nas receitas quando só se reclama da vida, dos outros, do país, do calor, da chuva, do trânsito. É um círculo vicioso, quanto mais a gente fala das coisas ruins, menos atenção a gente dá às coisas boas e a vida vai ficando ruim, ruim, ruim.

É ilusão achar que a mudança vem de fora para dentro. Que a felicidade e a saúde cabem em embalagens plásticas com códigos de barra. Produtos podem ser ótimos coadjuvantes nessa busca, mas a verdadeira mudança é só o protagonista quem faz.

E eu quero um 2015 detox.

Detox de dias iguais.

Detox de gente ruim.

Detox de maus hábitos.

Detox de inveja.

Detox de relações doentes.

Detox de obsessões.

Detox de pessimistas.

Detox de medo de mudar.

Detox de dias desperdiçados.

Detox de sentimentos pobres.

Detox de superficialidade.

Detox de vícios.

Detox de viver por viver.

E pra fazer detox na vida é preciso coragem. Coragem para mudar, para arriscar, para romper, para fechar ciclos que há muito tempo deveriam ter terminado. O ano oficialmente começou e a pergunta é: vai ter só suco verde ou vai ter detox na vida?

Ruth Manus

É o que a gente pensa que nos Liberta_Programa Direção Espiritual _01/10...

Ser fiel no pouco - Pe. Fábio de Melo - Programa Direção Espiritual 14/0...

OS 10 MANDAMENTOS DO CASAL

Na vida a dois, tudo pode e deve ser importante, pois a felicidade nasce das pequenas coisas

Uma equipe de psicólogos e especialistas americanos, que trabalhava em terapia conjugal, elaborou “Os Dez Mandamentos do Casal”. Gostaria de analisá-los aqui, já que trazem muita sabedoria para a vida e felicidade dos casais. É mais fácil aprender com o erro dos outros do que com os próprios.

1. Nunca se irritar ao mesmo tempo

A todo custo evitar a explosão. Quanto mais a situação é complicada, tanto mais a calma é necessária. Então, será preciso que um dos dois acione o mecanismo que assegure a calma de ambos diante da situação conflitante. É preciso nos convencermos de que na explosão nada será feito de bom. Todos sabemos bem quais são os frutos de uma explosão: apenas destroços, morte e tristeza. Portanto, jamais permitir que a explosão chegue a acontecer. Dom Hélder Câmara tem um belo pensamento que diz: “Há criaturas que são como a cana, mesmo postas na moenda, esmagadas de todo, reduzidas a bagaço, só sabem dar doçura…”.

2. Nunca gritar um com o outro

A não ser que a casa esteja pegando fogo. Quem tem bons argumentos não precisa gritar. Quanto mais alguém grita, tanto menos é ouvido. Alguém me disse, certa vez, que se gritar resolvesse alguma coisa, porco nenhum morreria. Gritar é próprio daquele que é fraco moralmente, e precisa impor pelos gritos aquilo que não consegue pelos argumentos e pela razão.

3. Se alguém tiver de ganhar na discussão, deixar que seja o outro

Perder uma discussão pode ser um ato de inteligência e de amor. Dialogar jamais será discutir, pela simples razão de que a discussão pressupõe um vencedor e um derrotado, e no diálogo não. Portanto, se por descuido nosso, o diálogo se transformar em discussão, permita que o outro “vença”, para que mais rapidamente ela termine. Discussão no casamento é sinônimo de “guerra”; uma luta inglória. “A vitória na guerra deveria ser comemorada com um funeral”, dizia Lao Tsé. Que vantagem há em se ganhar uma disputa contra aquele que é a nossa própria carne? É preciso que o casal tenha a determinação de não provocar brigas; não podemos nos esquecer de que basta uma pequena nuvem para esconder o sol. Muitas vezes, uma pequena discussão esconde por muitos dias o sol da alegria no lar.

4. Se for inevitável chamar a atenção, fazê-lo com amor

A outra parte tem de entender que a crítica tem o objetivo de somar e não de dividir. Só tem sentido a crítica que for construtiva; e essa é amorosa, sem acusações e condenações. Antes de apontarmos um defeito, é sempre aconselhável apresentar duas qualidades do outro. Isso funciona como um anestésico para que se possa fazer o curativo sem dor. E reze pelo outro antes de abordá-lo em um problema difícil. Peça ao Senhor e a Nossa Senhora que preparem o coração dele para receber bem o que você precisa dizer-lhe. Deus é o primeiro interessado na harmonia do casal.

5. Nunca jogar no rosto do outro os erros do passado

A pessoa é sempre maior que seus erros, e ninguém gosta de ser caracterizado por seus defeitos. Toda as vezes em que acusamos a pessoa por seus erros passados, estamos trazendo-os de volta e dificultando que ela se livre deles. Certamente não é isso que queremos para a pessoa amada. É preciso todo o cuidado para que isso não ocorra nos momentos de discussão. Nessas horas o melhor é manter a boca fechada.

Aquele que estiver mais calmo, que for mais controlado, deverá ficar quieto e deixar o outro falar até que se acalme. Não revidar em palavras, senão a discussão aumenta e tudo de mau pode acontecer em termos de ressentimentos, mágoas e dolorosas feridas.

Nos tempos horríveis da “Guerra Fria”, quando pairava sobre o mundo todo o perigo de uma guerra nuclear, como uma espada de Dâmocles sobre as nossas cabeças, o Papa Paulo VI avisou o mundo: “A paz se impõe” somente com a paz, pela clemência, pela misericórdia, pela caridade. Ora, se isso é válido para o mundo encontrar a paz, muito mais é válido para todos os casais viverem bem. Portanto, como ensina Thomás de Kemphis, na Imitação de Cristo:“Primeiro conserva-te em paz, depois poderás pacificar os outros“. E Paulo VI, ardoroso defensor da paz, dizia: “Se a guerra é o outro nome da morte, a vida é o outro nome da paz”. Portanto, para haver vida no casamento é preciso haver a paz; e ela tem um preço: a nossa maturidade.

6. A displicência com qualquer pessoa é tolerável, menos com o cônjuge

Na vida a dois tudo pode e deve ser importante, pois a felicidade nasce das pequenas coisas. A falta de atenção para com o cônjuge é triste na vida do casal e demonstra desprezo para com o outro. Seja atento ao que ele diz, aos seus problemas e aspirações.

7. Nunca ir dormir sem ter chegado a um acordo

Se isso não acontecer, no dia seguinte o problema poderá ser bem maior. Não se pode deixar acumular problema sobre problema sem solução. Já pensou se você usasse a mesma leiteira que já usou no dia anterior, para ferver o leite, sem antes lavá-la? O leite certamente azedaria. O mesmo acontece quando acordamos sem resolver os conflitos de ontem. Os problemas da vida conjugal são normais e exigem de nós atenção e coragem para enfrentá-los, até que sejam solucionados, com o nosso trabalho e com a graça de Deus. A atitude da avestruz, da fuga, é a pior que existe. Com paz e perseverança busquemos a solução.

8. Pelo menos uma vez ao dia, dizer ao outro uma palavra carinhosa

Muitos têm reservas enormes de ternura, mas se esquecem de expressá-las em voz alta. Não basta amar o outro, é preciso dizer isso também com palavras. Especialmente para as mulheres, isso tem um efeito quase mágico. É um tônico que muda completamente o seu estado de ânimo, humor e bem-estar. Muitos homens têm dificuldade nesse ponto; alguns por problemas de educação, mas a maioria porque ainda não se deu conta da sua importância. Como são importantes essas expressões de carinho que fazem o outro crescer: “Eu te amo!”; “Você é muito importante para mim”; “Sem você eu não teria conseguido vencer este problema”; “A sua presença é importante para mim”; “Suas palavras me ajudam a viver”… Diga isso ao outro com toda sinceridade, todas as vezes em que experimentar o auxílio edificante dele.

9. Cometendo um erro, saber admiti-lo e pedir desculpas

Admitir um erro não é humilhação. A pessoa que admite o seu erro demonstra ser honesta consigo mesma e com o outro. Quando erramos não temos duas alternativas honestas, apenas uma: reconhecer o erro, pedir perdão e procurar remediar o que fizemos de errado, com o propósito de não repeti-lo. Isso é ser humilde. Agindo assim, mesmo os nossos erros e quedas serão alavancas para o nosso amadurecimento e crescimento. Quando temos a coragem de pedir perdão, vencendo o nosso orgulho, eliminamos quase de vez o motivo do conflito no relacionamento e a paz retorna aos corações. É nobre pedir perdão!

10. Quando um não quer, dois não brigam

É a sabedoria popular que ensina isso. Será preciso então que alguém tome a iniciativa de quebrar o ciclo pernicioso que leva à briga. Tomar essa iniciativa será sempre um gesto de grandeza, maturidade e amor. E a melhor maneira será não “pôr lenha na fogueira”, isto é, não alimentar a discussão. Muitas vezes é pelo silêncio de um que a calma retorna ao coração do outro. Outras vezes, será por um abraço carinhoso ou por uma palavra amiga.

Todos nós temos a necessidade de um “bode expiatório” quando algo adverso nos ocorre. Quase que inconscientemente queremos, como se diz, “pegar alguém para Cristo” a fim de desabafar as nossas mágoas e tensões. Isso é um mecanismo de compensação psicológica que age em todos nós nas horas amargas, mas é um grande perigo na vida familiar. Quantas e quantas vezes acabam “pagando o pato” as pessoas que nada têm a ver com o problema que nos afetou. Algumas vezes são os filhos que apanham do pai que chega em casa nervoso e cansado; outras vezes é a esposa ou o marido que recebe do outro uma enxurrada de lamentações, reclamações e ofensas, sem quase nada ter a ver com o problema em si.

Temos que nos vigiar e policiar nessas horas para não permitir que o sangue quente nas veias gere uma série de injustiças com os outros. E temos de tomar redobrada atenção com os familiares, pois, normalmente são eles que sofrem as consequências de nossos desatinos. No serviço, e fora de casa, respeitamos as pessoas, o chefe, a secretária, etc., mas, em casa, onde somos “familiares”, o desrespeito acaba acontecendo. Exatamente onde estão os nossos entes mais queridos, no lar, é ali que, injustamente, descarregamos as paixões e o nervosismo. É preciso toda a atenção e vigilância para que isso não aconteça.

Os filhos, a esposa, o esposo, são aqueles que merecem o nosso primeiro amor e tudo de bom que trazemos no coração. Portanto, antes de entrarmos no recinto sagrado do lar, é preciso deixar lá fora as mágoas, os problemas e as tensões. Estas, até podem ser tratadas na família, buscando-se uma solução para os problemas, mas, com delicadeza, diálogo, fé e otimismo. É o amor dos esposos que gera o amor da família e que produz o “alimento” e o “oxigênio” mais importante para os filhos.

Na Encíclica Redemptor Hominis, o saudoso Papa João Paulo II afirma algo marcante: “O homem não pode viver sem amor. Ele permanece para si próprio um ser incompreensível e a sua vida é destituída de sentido, se não lhe for revelado o amor, se ele não se encontra com o amor, se não o experimenta e se não o torna algo próprio, se nele não participa vivamente” (RH,10). Sem o amor a família nunca poderá atingir a sua identidade, isto é, ser uma comunidade de pessoas.

O amor é mais forte do que a morte e é capaz de superar todos os obstáculos para construir o outro. Assim se expressa o autor do Cântico dos Cânticos: “O amor é forte como a morte… Suas centelhas são centelhas de fogo, uma chama divina. As torrentes não poderiam extinguir o amor, nem os rios o poderiam submergir.” (Ct 8,6-7).

Há alguns casais que dizem que vão se separar porque acabou o amor entre eles. Será verdade? Seria mais coerente dizer que o “verdadeiro” amor não existiu entre eles. Não cresceu e não amadureceu; foi queimado pelo sol forte do egoísmo e sufocado pelo amor-próprio de cada um. Não seria mais coerente dizer: “Nós matamos o nosso amor?”

O poeta cristão Paul Claudel resumiu, de maneira bela, a grandeza da vida do casal: “O amor verdadeiro é dom recíproco que dois seres felizes fazem livremente de si próprios, de tudo o que são e têm. Isto pareceu a Deus algo de tão grande que Ele o tornou sacramento.”

(Trecho extraído do livro: “Família, santuário da vida”).

Prof. Felipe Aquino